<p style="text-align:justify;">Daha önce <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/ruh-sagligimizi-korumanin-yollari"><strong>ruh sağlığımızı korumanın yolları </strong></a>yazımda <strong>nefesin ruh sağlığı için önemine</strong> değinmiştim. Bu yazımda <strong>doğru nefesin ruh ve beden sağlığına olan faydalarından</strong> bahsetmek istedim. Bakalım <strong>doğru nefes aldığınızda</strong> bedeniniz ve zihninizde neler oluyor;</p><ol><li><strong>Vücuttaki toksinlerin %70 i temizlenir.&nbsp;</strong><br>Doğru nefesle&nbsp;vücudunuz hızlı bir şekilde toksin atar ve daha sağlıklı olursunuz.</li><li><strong>Yaşam&nbsp;enerjiniz artar.</strong><br>&nbsp;Artan nefes kapasiteniz ile fiziksel kondisyonunuz artarak <strong>enerjiniz yükselir.</strong></li><li><strong>Bağışıklık sisteminiz güçlenir.</strong>&nbsp;<br>Toksinlerin çoğundan temizlenen bedeniniz doğal olarak hastalıklara karşı güçlenecektir.</li><li><strong>Endişe, korku, stres gibi negatif duygu ve düşünceler temizlenir.</strong></li><li><strong>Daha çok anda kalırsınız.</strong> &nbsp;Geçmişe dair olumsuz ve geleceğe dair endişe dolu düşüncelerden ana gelirsiniz.</li><li>Sonuç olarak; daha sağlıklı, huzurlu, güvenli ve sevgi dolu ilişkiler kurar ve yaşamla uyum içinde olursunuz.</li></ol><p>Bu konuda ayrıntılı bilgi, destek veya&nbsp;<strong>online terapi</strong>&nbsp;almak isterseniz bana&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com">psikologofisi.com</a>&nbsp;sayfamızdan ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim :)&nbsp;</p>
