<p>Son zamanların en &ouml;nemli g&ouml;ky&uuml;z&uuml; olaylarından biri olan tam g&uuml;neş tutulması 21 Ağustos 2017 tarihinde, saat 21.30&rsquo;da ger&ccedil;ekleşecek. Tutulma en net şekilde Amerika Birleşik Devletleri&rsquo;nde g&ouml;zlemlenebilecek fakat <strong>g&uuml;neş tutulmasının psikolojik etkilerini</strong> t&uuml;m d&uuml;nyayla birlikte bizler de hissedeceğiz.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Ay&rsquo;ın y&ouml;r&uuml;nge hareketiyle birlikte yaşanacak değişimin b&uuml;y&uuml;k bir enerji a&ccedil;ığa &ccedil;ıkaracağı biliniyor. Uzmanlara g&ouml;re a&ccedil;ığa &ccedil;ıkacak olan bu enerji <strong><a href="https://www.psikologofisi.com/anksiyete">anksiyete </a></strong>seviyemizi arttırabilir hatta kendimizi <strong>&ouml;fkeli</strong>, <strong>gergin</strong>, <strong>dengesiz</strong>, <strong>kafası karışmış</strong> hissedebiliriz. Fakat bu durum son derece normaldir. Değişimler her insanı ister istemez rahatsız hissettirir fakat gelişmenin ve &ouml;ğrenmenin tek yolu da budur.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Peki bug&uuml;n yaşanacak olan g&uuml;neş tutulması psikolojimizi nasıl etkileyecek dersiniz? Gelin hep birlikte inceleyelim:</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>1. Anksiyete seviyeniz hi&ccedil; olmadığı kadar y&uuml;kselebilir </strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>G&uuml;neş tutulmaları filozofik a&ccedil;ıdan da t&uuml;m d&uuml;nyanın ilgisini &ccedil;eken, son derece b&uuml;y&uuml;leyici doğa olaylarıdır. Hatta <strong>g&uuml;neş tutulması anksiyetesi </strong>olarak bilinen bu psikolojik durum astronomi tarihini de derinden etkilemiştir. Ay&rsquo;ın y&ouml;r&uuml;nge hareketi sırasında D&uuml;nya ile G&uuml;neş arasında konumlanarak g&uuml;nd&uuml;z saatlerinde g&uuml;nışığının tamamen kaybolmasına yol a&ccedil;an bu b&uuml;y&uuml;leyici doğa olayı sırasında yaşanan duygusal değişimler, kimilerine g&ouml;re modern astronominin gelişmesine de b&uuml;y&uuml;k bir katkı sağlamıştır. Bu nedenle bug&uuml;n kendinizi biraz kaygılı hissedebileceğinizi ama bu durumun normal olduğunu unutmayın.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>2. Kendinizi telaşlı hissedebilirsiniz </strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>G&uuml;neş tutulması sırasında sanki bir s&uuml;re birileri &ldquo;ileri al&rdquo; butonuna basmış gibi yaşamınızın tamamen kontrol&uuml;n&uuml;zden &ccedil;ıktığını, size tanıdık gelen her şeyin muazzam bir hızla değiştiğini hissedebilirsiniz. Bu kuvvetli duygusal değişim sizi ertelediğiniz ya da hi&ccedil; d&uuml;ş&uuml;nmediğiniz kararlar almaya zorlayabilir. Kendinizi bu t&uuml;r bir ruh hali i&ccedil;inde bulursanız birka&ccedil; dakika derin nefes alarak kendinizi sakinleştirmeyi ve &ouml;zellikle &ouml;nemli kararları daha dengeli olduğunuz bir zamana ertelemeyi d&uuml;ş&uuml;nebilirsiniz.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>3. Kontrol&uuml;n&uuml;z&uuml; kaybettiğinizi d&uuml;ş&uuml;nebilirsiniz </strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><a href="https://www.psikologofisi.com/blog/anksiyete-yasayanlarin-anlayabilecegi-8-ilginc-gercek" target="_blank">Anksiyete seviyemiz y&uuml;kseldiğinde</a> kendimizi normal hissedebilmek i&ccedil;in &ccedil;evremizde olup biten her şeyi kontrol etmek gibi bir zorunluluk hissedebiliriz. &Ouml;zellikle de b&ouml;ylesine b&uuml;y&uuml;k duygusal değişimlerin yaşandığı zamanlarda kendimizi g&uuml;vende hissedebilmek i&ccedil;in b&uuml;y&uuml;k bir <strong>kaygı </strong>duyarız ve bu durum bir s&uuml;re bir şeylerin yolunda gitmediği gibi bir duygu hissetmenize neden olabilir. B&ouml;yle anlarda kendinizi zorlayacak aktivitelerde bulunmamanız, kendinize sakinleşebilmek i&ccedil;in biraz zaman tanımanız hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız i&ccedil;in &ccedil;ok daha faydalı olacaktır.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>4. Bunaldığınızı hissedebilirsiniz </strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Her şeye yetişebilmek i&ccedil;in gece g&uuml;nd&uuml;z uğraşıyor, <a href="https://www.psikologofisi.com/blog/multitasking-de-iyi-olmadigimizi-gosteren-6-bilimsel-neden" target="_blank">multitasking</a>&rsquo;in sizin işiniz olduğunu d&uuml;ş&uuml;n&uuml;yorsanız g&uuml;neş tutulması sırasında artık bardağın taştığını hissedebilirsiniz. Bu durumu yaşamınızı sadeleştirmek, size bir y&uuml;k gibi g&ouml;r&uuml;nen, enerjinizi harcayan gereksiz sorumluluklardan kurtulmak i&ccedil;in bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>5. Duygusallaşabilirsiniz </strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Ay&rsquo;ın alışılmışın dışındaki bu y&ouml;r&uuml;nge hareketi kendinizi fazla duygusal hissetmenize, bir s&uuml;redir kapalı kapılar arkasında tuttuğunuz duyguların aniden ortaya &ccedil;ıkmasına ve engelleyemediğiniz ağlama krizlerine neden olabilir. Karar verme mekanizmalarınız da bu yoğun duygusal değişimden etkilenecektir. Bu nedenle yaşamınızı etkileyebilecek &ouml;nemli kararlar almadan &ouml;nce, eğer m&uuml;mk&uuml;nse, bir s&uuml;re beklemenizde fayda olacaktır.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>6. Aydınlanabilirsiniz! </strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>G&uuml;neş tutulmaları şiddetli duygu durum değişimlerini beraberinde getirdiği gibi yaşamınızı &ccedil;ıkmaza sokan konuların da bir anda &ccedil;&ouml;z&uuml;mlenmesine, kendinizi <strong>psikolojik olarak rahatlamış hissetmenize</strong> de neden olabilir. Tıpkı bir par&ccedil;ası eksik kalmış bulmacalar gibi, aklınızın bir k&ouml;şesinde s&uuml;rekli tedirgin olmanıza neden olan problemlerin yanıtlarını bir anda bulduğunuzu hissedebilirsiniz. Bu pozitif değişimle yaşadığınız olaylara daha geniş bir perspektiften bakarak, &ccedil;ok uzak g&ouml;r&uuml;nen değişimlerin bir anda ger&ccedil;ekleşmesini sağlayabilirsiniz.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>
