<p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadınlar için oldukça önemli bir yere sahip olan&nbsp;</span><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>progesteron</strong></span><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> hormonu yalnızca kadınlarda değil, erkeklerde de; özellikle cinsel sağlık olmak üzere tüm vücut sağlığı üzerinde birçok önemli fonksiyona sahiptir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadınlarda en önemli işlevi hamilelik için rahmin hazırlanması; erkeklerde ise testosteron üretilmesinde rol oynamaktır denilebilir. Ancak elbette progesteronun işlevleri bunlar ile sınırlı değildir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öncelikle progesteronun üretim aşamasına göz atmamız gerekirse; kadınlarda yumurtalığın bir uzantısı olan korpus luteumdan üretilen progesteron, erkeklerde ise esas olarak testislerde ve ayrıca adrenal bezde de az miktarda üretilir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunun yanında gebelik döneminde plasentadan da progesteron üretildiğini belirtmemiz gerekir. Üretimi gerçekleştiren ise luteinizan hormon, bilinen adıyla LH, olup bu hormon da hipofiz bezinin ön lobundan salgılanmaktadır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteronun birçok farklı işlevi olduğunu söylemiştik. Üstelik bu işlevler yalnızca cinsel sağlık ya da üreme fonksiyonu ile de ilişkili değildir. Progesteronun genel vücut sağlığı açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Progesteronun tüm faydalarını şöyle sıralayabiliriz:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kadınlarda adet döngüsünde oldukça önemli işlevlere sahiptir.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Memelerin gelişiminde rol oynar.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Her ay rahim kaslarını gebeliğe hazırlar.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Gebelik döneminde memeleri emzirmeye ve süt üretimi yapmaya hazırlar.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Gebelikte bağışıklığı korur; erken doğumu ve düşüğü önler.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ruh halini dengeler.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Cildi genç tutar; yaşlanmayı yavaşlatır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Sıcak basması ve aşırı terlemeyi önler.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Spermin hareketlerini düzenler ve yumurtaya girme kabiliyetini artırır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/stres-nedir-neden-olur"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>Aşırı kaygıyı</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> önler ve yatıştırır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Sinir hücrelerinin korunması, modifiye olması ve miyelin kılıf ile kaplanmasında rol oynar.</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Progesteron Düşüklüğü Nelere Sebep Olur? Belirtileri Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron düşüklüğünden bahsetmeden önce vücutta belli dönemlerde bulunması gereken progesteron seviyelerini açıklamamız daha doğru olacaktır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron seviyeleri hem menstrual döngü sırasında hem de başka bazı dönemlerde dalgalanmalar göstereceğinden; progesteron açısından tek bir ideal seviyeden bahsetmek doğru olmayacaktır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vücutta bazı dönemlerde bulunması gereken ideal progesteron seviyeleri şöyledir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yumurtlama öncesi dönemde progesteron seviyesi 1ng/Ml’nin altında olmalıdır.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Regl süresince progesteron seviyesi 5 ng/Ml ile 10 ng/Ml arasında olmalıdır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Menopoza giriş sonrası progesteron seviyesi 1 ng/Ml’nin altına düşmektedir.</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hamilelik süresinde ise:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">İlk üç ay süresince progesteron seviyesi 11 ng/Ml ile 90 ng/Ml arasında olmalıdır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">İkinci üç aylık dönem süresince&nbsp; progesteron 25 ng/Ml ile 89 ng/Ml arasında olmalıdır.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Son dönemde progesteron seviyesi 58 ng/Ml ile en az 250 ng/Ml arasında olmalıdır.</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">İdeal progesteron seviyelerini dönem dönem açıkladığımıza göre artık progesteronun bu seviyelerin altına neden düşebileceğini ve düştüğünde ortaya hangi belirtilerin çıkacağını inceleyebiliriz.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öncelikle belirtelim ki progesteron seviyesi yaş ilerledikçe, özellikle menopoz dönemi ve sonrasında, düşer. Bu normaldir. Normal olsa da elbette bazı belirtiler ortaya çıkarır ancak bunun olağan olduğunu unutmamalısınız.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunun dışında bazı faktörler progesteronun normalde yüksek seviyede olması gereken dönemlerde düşük seviyede olmasına neden olabilir ve çoğu zaman takviye ya da tedavi gerektiren durumlar bunlardır. Bu nedenlerden en önemlileri yumurtalıkta düzenli olarak salınması gereken yumurtanın salınmaması,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/stres-nedir-neden-olur"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>aşırı stres</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">, olması gerekenden fazla ve ağır antrenman yapmak, aşırı alkol tüketmek, tiroid hormonunun yetersiz salgılanması, polikistik over sendromu, beslenmenin düzensiz ve yetersiz olmasıdır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunun yanında, alınan bazı ilaçlar da progesteron seviyesinde düşüşe neden olabilir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteronun olması gereken seviyeden düşük olması ideal seviyelerinde yukarıda açıkladığımız bazı dönemlerde birbirinden farklı belirtilere neden olabilir. Bu belirtileri şöyle açıklayabiliriz:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Hamilelik dışı dönemde</strong></span><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">: Kilo almak, ağrılı ve düzensiz regl dönemleri, aşırı terleme ve sıcak basması, hamile kalmakta zorluk yaşamak, rahim kanamaları, şiddetli kramplar, baş ağrısı, ruh halinde aşırı değişkenlik, uyku sorunları, anksiyete,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/depresyon"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>depresyon belirtileri</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">, reglde fazla ya da az kanama.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Hamilelik döneminde</strong></span><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">: Düşük yapma riski, kan şekerinde düşme, memede hassasiyet,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/cagin-sendromu-tukenmislik"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>tükenmişlik hissi</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">, kanama.</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunlar progesteron eksikliğinin kadınlarda ortaya çıkardığı belirtilerdir. Ancak progesteron erkekler için de önemli bir hormondur. Dolayısıyla erkeklerde de progesteron eksikliği bazı belirtilere neden olacaktır. Bu belirtiler:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kelleşme, saç dökülmesi</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Libido düşüklüğü</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kemik ve kas kaybı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Erken boşalma</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">İktidarsızlık</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kilo artışı ve memelerde büyüme</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Halsizlik ve yorgunluk</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Depresyon</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Progesteron Hormonunun Yüksekliği Nelere Sebep Olur? Belirtileri Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron seviyesi yukarıda detaylı açıkladığımız seviyelerin üstüne çıktığında progesteron yüksekliği görülür ve düşüklükte olduğu gibi yükseklikte de elbette bazı belirtiler ortaya çıkar.</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öncelikle belirtmemiz gerekir ki progesteron bazı dönemlerde yükselecektir; bu normaldir ve sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olmaz. Bu dönemlerin en önemlisi elbette hamilelik dönemidir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bunun yanında, menstruasyon döngüsü sırasında bazı dönemlerde de progesteron seviyesinde yükselme görülebilir. Ancak bu dönemler dışında bazı durumlarda da progesteron seviyesinde yaşanmaması gereken bir yükseliş yaşanabilir ve bu yükseliş de bazı negatif belirtilere yol açar.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu yükselişin nedenleri şöyle olabilir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yumurtalıklarda corpus luteumun yeterince üretilememesi (luteal faz yetmezliği)</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Embriyonun rahim dışında implant olması (dış gebelik)</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yumurtalıklarda oluşan çeşitli kistler</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Plasentadaki işlev bozukluklukları ve anormal gelişimler</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Tiroid bezinin fazla aktif çalışması</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Birtakım hormonal dengesizlikler</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu nedenler progesteron seviyesinde anormal şekilde düşüşe neden olabilir. Bu düşüşler ise sayacağımız belirtilere neden olabilir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Uyanmakta zorlanmak ve halsiz uyanmak</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Şişkinlik hissetmek</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bacaklarda kramp ve ağrı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Uyuşukluk hissi&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Libido düşüklüğü&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ödem</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Gergin ve kaygılı his</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Memelerde hassasiyet</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Mide bulantısı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Düzensiz kilo alma ve verme</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Depresyon belirtileri</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Progesteron Hormonu Bulunan Yiyecekler Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron, doğrudan yiyeceklerde bulunan bir hormon değildir; vücut kendi progesteronunu kendisi üretir. Bununla birlikte hormonal dengeyi sağlamaya yarayan ve vücudun hormon üretimi için ihtiyacı olan optimal ortamı hazırlamaya yardımcı olan bazı yiyecekler sayesinde doğal yollarla hormon seviyemizi arttırmak mümkündür. Progesteron hormonu için elverişli vücut dengesini oluşturmaya yardımcı besinler şöyledir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yumurta</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bitter çikolata</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Süt ve süt ürünleri</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kırmızı et</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Baklagiller</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Balık</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Tavuk</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Chia tohumu</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Keten tohumu</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Avokado</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Zeytinyağ</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Koyu yeşil yapraklı sebzeler</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kabak çekirdeği</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Muz</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Patates</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yüksek lif içeren gıdalar</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Doğal Yollarla Progesteron Hormonu Yükseltilebilir Mi?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron düşüklüğü hem erkeklerde hem kadınlarda üreme sağlığı ve cinsel sağlık başta olmak üzere kişiyi olumsuz etkilediğinden progesteron seviyesinin doğal yollarla arttırılıp arttırılamayacağı da merak konusudur. Öncelikle belirtmemiz gerekir ki progesteron seviyesini bazı doğal yollarla arttırmak elbette mümkündür. Vereceğimiz tavsiyeler hem genel sağlığınız hem de hormon üretiminiz açısından oldukça önemlidir.&nbsp;</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Beslenme düzenini korumak ve sağlıklı beslenmek progesteron seviyesinin olması gereken düzeye ulaşmasına yardımcı olacaktır. Bunun yanında yukarıda da saydığımız progesteron üretimi için gerekli dengeyi ayarlamaya yardımcı besinleri tüketmek progesteron hormonunu arttırmanıza yardımcı olacaktır.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Düzenli bir şekilde egzersiz yapmak vücut sağlığınıza katkıda bulunacak ve böylece progesteron üretiminizi de destekleyecektir. Ancak olması gerekenden ağır antrenmanlar progesteron üretiminizi baskılayacağından dikkatli olmalısınız.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Magnezyum ve çinko gibi hormonal dengeyi korumaya yardımcı takviyeler progesteron üretiminizi arttırmanıza da yardımcı olacaktır.&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Stresten uzak durmalısınız. Zira stres hormonal dengenizi bozmakla kalmayıp&nbsp; ruh ve beden sağlığınızı da&nbsp; tamamiyle olumsuz etkileyecektir. Dolayısıyla stres faktörlerinden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">B vitamini hormonal denge açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Dolayısıyla B vitamini alımını arttırmak faydanıza olacaktır.&nbsp;</span></span></li></ul><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Progesteron Hormonunun Yan Etkileri Var Mıdır? Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron takviyesi özellikle polikistik over sendromu yaşayan hastalarda, düşük deneyimi olan gebelerde, adet düzensizliği yaşayan kişilerde gerekli görülebilmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öncelikle belirtelim ki herhangi bir progesteron ilacı veya takviyesi kullanımına mutlaka bir doktor reçetesi ile başlamalı ve kullanım sürecini de doktor gözetiminde geçirmelisiniz. Bu ilaçlar oral, vajinal ya da damar yollarından alınabilmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Elbette bazı durumlarda gerekli ve progesteron hormonu açısından faydalı olsa da yan etkileri bulunabilmektedir. Bu yan etkileri hafif düzeyde olanlar ve daha ciddi düzeydekiler olarak ikiye ayırabiliriz.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öncelikle progesteron ilaçlarının hafif yan etkileri şöyledir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Göğüste ağrı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Baş ağrısı&nbsp;</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Mide bulantısı ve kusma</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">İshal veya kabızlık</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Yorgunluk</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öksürük ve boğaz ağrısı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hapşırma ve burun akıntısı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Öfke</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kaygı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Vajinal akıntı</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Her ne kadar bu yan etkiler için daha hafif belirtiler desek de görülmesi durumunda doktorunuzu mutlaka bildirmeniz gerektiğini unutmamalısınız.</span></span></p><p>&nbsp;</p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron ilacının daha ciddi yan etkileri ise şöyledir:</span></span></p><ul style="margin-bottom:0;margin-top:0;padding-inline-start:48px;"><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Memede kist veya yumru</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Migren atakları</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Tükürükte kan</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kol kaslarında zayıflama</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Nefes alıp vermede güçlük</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Epilepsi nöbetleri</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bulanık görme ya da görme kaybı</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Depresyon</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kurdeşen</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Nabızda fazla artış</span></span></li><li style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;list-style-type:disc;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;" dir="ltr" aria-level="1"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Kontrolsüz titreme</span></span></li></ul><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu yan etkiler progesteron ilaçlarının daha ciddi düzeyde olan ve daha çok hasara neden olabilecek yan etkileridir. Kendinizde bu yan etkileri gözlemlemeniz halinde derhal doktorunuza başvurmayı unutmamalısınız.</span></span></p><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Progesteron Hormonu Düşüklüğünde Hamile Kalınabilir Mi?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron hormonu cinsel sağlık açısından birçok işleve sahip, oldukça önemli bir hormondur. Hem erkek hem kadın cinsel sağlığı açısından önemli fonksiyonlara sahip olsa da kadınların cinsel sağlığı için daha fazla önem arz ettiğini rahatlıkla söyleyebiliriz.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteronun kadın cinsel hayatının tüm dönemlerinde önemi büyüktür.&nbsp; Menstruasyon döngüsü, hamilelik,&nbsp;</span></span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/menopozun-psikolojik-etkileri"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="-webkit-text-decoration-skip:none;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration-skip-ink:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><u>menopoz dönemleri</u></span></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"> kadınların en önemli cinsel dönemlerindendir ve bu dönemlerin üçünde de progesteron hormonu önemli roller üstlenmektedir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hamilelik öncesi ve hamilelik dönemlerinde progesteronun oynadığı rol diğer dönemlere nazaran daha fazladır. Örneğin her ay rahim kaslarının gebeliğe hazır hâle getirilmesi, spermin yumurtaya girme yeteneğini arttırması, gebelikte bağışıklığı güçlendirerek düşükleri önlemesi bu fonksiyonlardan en önemlileridir.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Hamile kalmak için rahim kaslarını gerekli seviyeye getirmekteki rolünden sebep, progesteron düşüklüğü durumunda hamile kalma olasılığında bir azalma olduğunu söylemek mümkündür. Kaldı ki, erkeklerde de spermin yumurtayı dölleme yeteneğini arttıran hormon progesterondur.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu iki yönüyle progesteron hormonu eksikliğinin hamile kalma olasılığını epey azalttığını söyleyebiliriz. Bu durumda kesinlikten söz edemesek de çok yüksek bir ihtimalle progesteron hormonu düşük olan bir kişide hamilelik gerçekleşemeyecektir. Ancak elbette bu durum progesteron düşüklüğünün seviyesine de bağlıdır.&nbsp;</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Ayrıca progesteron hormonu eksikliği olan bir kadının gebe kalması halinde düşük yapma olasılığı da diğer kadınlara nazaran daha fazla olacaktır.&nbsp;</span></span></p><h2 style="line-height:1.38;margin-bottom:6pt;margin-top:18pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;"><strong>Progesteron Hormonunun Psikolojiye Etkileri Nelerdir?</strong></span></span></h2><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Progesteron hormonu vücudun genel sağlığı ve özellikle cinsel sağlık üzerinde etkili olmak ile beraber aslında kişinin psikolojisi üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Progesteron hormonunun vücutta olması gereken düzeyde var olmasının psikoloji üzerindeki bilinen en önemli etkileri depresyon ihtimalini oldukça düşürmesidir. Hem progesteron düşüklüğü hem de progesteron yüksekliği depresyon belirtilerinin yanı sıra kişide kaygı, endişe, öfke gibi psikolojiyi oldukça negatif etkileyen bazı durumlar ortaya çıkarabilmektedir. Kaldı ki hem kadınlarda hem erkeklerde cinsel sağlıktaki bozukluklar da başlı başına psikolojiyi olumsuz etkilemektedir. Dolayısıyla progesteron seviyesindeki düzensizliklerin psikolojiye doğrudan etkilerinin yanında dolaylı yoldan da etkileri bulunmaktadır.</span></span></p><p style="line-height:1.38;margin-bottom:0pt;margin-top:0pt;" dir="ltr"><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;font-size:12pt;"><span style="font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:400;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;">Bu nedenle yalnızca fiziksel sağlığınız için değil psikolojik sağlığınız ve ruh haliniz için de progesteron hormonu seviyenizi farklı dönemlere göre ideal düzeyde tutmaya özen göstermeniz önemlidir.</span></span></p>