Spotlight etkisinden nasıl kurtulabilirim?

İnsanların benim hakkımda ne düşündüğünü her daim çok önemsiyorum, hepimiz birer insanız neticede hatamız, hatalarımız olur. Bu hayatta hata yapmamak imkansıza yakın bir olgudur. Bunun bilincindeyim fakat yinede insanların hatamı görmemelerini , toplum tarafından kusursuz ve mükemmel bir insan olarak anılmayı çok istiyorum. Spotlight adı verilen benmerkezci önyargı olarak tanımlanan bir psikolojik sorunum var insanların sürekli beni izlediğini, en ufak bir yanlışımda sanki tüm ömürleri boyunca yaptığım hatayı anımsayacaklar gibi hissediyorum.. Örneğin yolda yürürken ayağım bir taşa takıldı ve düştüm sanki ı an ordaki tüm insanlar bana bakıp içlerinden ne kadar da sakar ve dengesiz bir insan gibi düşüneceklermiş gibi hissediyorum. Oysaki hiçbirinin umrumda bile olmayacağı 2 dk sonra unutacakları bir insanım. Kötü olan şey psikolojik rahatsızlığımın farkında olup buna bir çözüm bulamam... Her seferinde tamam, bu sefer olacak diye başladığım psikolojik sorunlarımla başa çıkma maratonum hep yarıda kalıyor.. Bu birazda hatta baya iradesiz olmamdan kaynaklanıyor, aslında bir şeyi gerçekleştirmeyi çok istediğim zaman sadece ona odaklanıyorum ve elimden geleni yapıyorum ve neticede istediğim sonucu alıyorum. Ama bu psikolojik sıkıntılarm için geçerli değil maalesef :( bu zorlu süreci tek başıma atlatabilecek kadar güçlü değilim , siz değerli uzmanların rehberliğine ihtiyacım var. Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim. Saygılarım ile...

12 Eylül 2021
Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar

Henüz cevap verilmedi

Henüz cevap verilmedi
Kullanıcı Yorumları
0/1500

Henüz yorum yapılmadı

Henüz yorum yapılmadı
En uygun fiyatlarla

Online Terapi