Aileme karşı çok sinirliyim

Question

Aileme karşı çok sinirliyim dışarda  mutlu huzurluyken eve geldiğimde ister istemez her dediklerine ters çıkışıyorum. Çok üstüme geliyorlar. Bir yere gittiğimde ayrı ayrı herkes arayıp ne zaman geleceğimi soruyor. Üzerimde zaten üniversite baskısı var yetmiyormuş gibi abimlerin çalıştığı markete gidip boş zamanlarımda çalışmamı istiyorlar. Ders çalışmak için vaktim yok ve  babam sırf parası gidiyor diye dershaneden de çıkmam için baskı yapıyor. Ailemizde huzurdan çok para söz konusu oluyor her zaman. O kadar kalbimi kırıyorlar ki dayanamıyorum artık. Bazen dışarıda bile  arkadaşlarıma boş yere bağırdığım zamanlar oluyor. Ne yapmalıyım sizce?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Öncelikle bu konuyu ailenizle paylaşın. Duygu ve düşüncelerinizi net bir şekilde ifade edin. Öfke normal bir duygudur fakat davranışlarınızı kontrol etmeniz sizin elinizde. Nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Serotonin salınımı(mutluluk ve zindelik) için spor yapabilirsiniz.