Ailemle sağlıklı iletişim kuramıyorum

Question

Çevremle oldukça iyi iletişim kurabilmeme rağmen aile üyelerimle çok problemli bi iletişimim var. Onların tavırları yüzünden kendimi oldukça değersiz, sorunlu, hissediyorum. Onarıcı davranışlarıma rağmen düzelmedi. İletişimimi tamamen kesme ihtimalinde ise çok yalnız hissedeceğim. Çözüm bulamıyorum.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar, her çocuk dünyaya geldiğinde ilk ilişkilerini ebeveynleri ile kurar ve ilişki kurmayı onlardan öğrenir. Bu süreçte çocuk kendisine yönelik aldığı mesajlar, karşılanmayan ihtiyaçlar bir takım şema dediğimiz yaşamsal örüntülere neden olabilir. Bu örüntüler de çocuklukta-ergenlikte ve yetişkinlikte tetiklenerek kişinin benzer hisleri hissetmelerine neden olabilir. Ailenizle yaşadığınız iletişim sorunlarında yaşadığınız duyguların kaynağı bunlar olabilir. Bu süreci daha iyi anlayabilmek ve aydınlatabilmek için üzerine terapide çalışmanız psikolojik iyilik halinize iyi gelebilir.