anksiyete bozukluğu

Question

Anksiyete bozukluğum olabilir  baya düşündüm araştırdım tedavi edilmezse ciddi sorunlar olabilir düşüncesiyle yazdım psikolojik destek bir kalitedir ve normaldir tabi etrafın ama psikolojik sorunları var delidir o yaftasını yapıştırıcıları için insanlara ne kadar itibar etmesem gibi görünse de hep erteledim ayrıca eşimle çocuk istiyoruz fakat olmayınca yıpranıyoruz özgüvenim azalıyor stresten olabileceğini düşünüyorum.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Kendinize ilgi alanı oluşturmalısınız, odak noktanızı değiştirmelisiniz. Nefes egzersizleri ve fiziksel egzersizler doğal serotonin etkisi yaratır. Bunları yapabilirsiniz.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar, Anksiyete ciddi bir sorun ve insan ruhunu gerçekten yıpratan bir mental bozukluktur. Günümüzde psikolojik destek bir lüks değil, insani bir ihtiyaç haline gelmiştir. Vakit kaybetmeden psikolojik destek sürecine başlamak sizi rahatlatır ve yasam kalitenizi artırır. Anksiyeteniz ile mücadelede benden destek alabilirsiniz.