Anksiyetem var

Question

Çok anksiyetem var ellerim ayaklarım sürekli terliyor sürekli iç çamaşırım ıslanıyor terden. Huzursuzum...Böyle durumlarda ne yapmalıyım?

Duygu Güner · Answer

Merhaba sevgili danışan, gün içerisinde sık sık kriz gelmeden kriz anında nefes egzersizleri yapın bu sizi sakinleştirecektir. En kısa zamanda da bir uzmana danışmanız daha sağlıklı olacaktır. Sağlıkla kalın.
Psikolog Duygu Güner