Psikologofisi UzmanıUzman Yanıtı
PsikologMerhabalar. Sınavlar geleceğimizi belirler dolayısıyla kaygı yaratır. Fakat süreç içerisinde dersleri öğrenebildiğinizi, konuları anlayabildiğinizi, soruları çözebildiğinizi gördükçe kendinize olan güveninizin geleceğini ve kaygınızın azalacağını düşünüyorum. Bir de şunu bilmek gerekir ki kaygı bize hayatta başarıya giden yolda motivasyon da sağlar. Kaygının tamamen olmaması da sağlıklı değildir. Yürüyüş yapmak, yüzmek ve diğer hafif sporlar antidepresan kadar etkilidir. Stresinizi azaltmada yardımcı olacaktır. Meditasyon yapmak, nefes egzersizleri uygulamak fayda sağlayabilir. Bu metotların yanında psikolojik destek de alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim..
30 Ağustos 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
