Aşırı depresif hareketlerim var. Ne yapmalıyım

Question

Adim Sude. 18 yaşındayım. Üniversite sınavına girdim bu sene. Sınavdan sonra çok tuhaf hisler içerisinde oldum. Bir boşluğa düştüm sanki. Sınavdan önce ben ne yapıyordum diye soruyorum sürekli kendime ve bir cevap alamıyorum. Evdekilere sürekli parlıyorum ve ters ters cevaplar veriyor sürekli tartışıyorum. Kitap okuyup dizi film izleyerek oyalamaya çalışıyorum kendimi ama olmuyor delirecek gibi oluyorum ev üstüme üstüme geliyor. Kalp rahatsızlığım da var. Sürekli sorunlarım var ruhen de bedenen de kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Sürekli ağlamak istiyorum hatta yok olmak istiyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum. Ne yapacağımı da bilmiyorum. Psikolog yardımı mı almam gerekiyor?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, sınav sonrasında bir boşluk hissinin oluşması normal bir durum olabilir, bütün bir sene boyunca ders çalıştığın, aslında kafanın sürekli ders ile meşgul olduğu bir seneydi fakat şuan ders çalışmak gibi yoğun bir aktivite hayatında bir süreliğine yok. Bunun yerine, sevdiğin veya ilgi duyduğun bir hobi edinebilir, bununla meşgul olabilirsin. Bu hem sınav sonucunu beklerken yaşadığın kaygını azaltacak, hem de sosyalleşmene yardımcı olacaktır.