Aşırı Hassas Kulaklar

Question

Merhaba, benim sorunum seslere aşırı derece hassas olmak. Bu sadece evimde oluyor. İş yerinde yada başka bir yerde olmuyor. Mesela asansör sesi üst katta ki komşumuzun yürüme, sifon çekme, bulaşık yıkama, yerleri silme, telefonlarının alarm sesleri, dışardan araba fren sesi, kızlarımın yataklarına dönme sesi, eşimin yanımda uyurken diş gıcırtma sesi, otobüs sesi, araba sesi, hatta sinek vızırtsına bile uyanıyorum uykumdan. Uyku aralığım 24:00 ile 07:30 arası. Ve defalarca uyanıyorum. Agresif, sinirli herşeye öfkelenen biri oluyorum uykumu alamadığımda. Günüm saatlerim geçmiyor. Ertesi gün tamamen agresifim çok uyandım ise. Ve buna engel olamıyorum. Hayat kalitemi inanılmaz derecede etkiliyor. Ben aksine bende bir hassasiyet var ama, sanki diğer insanlar çok aşırı uykuya dalıyor gibi geliyor. Tilki uykusu dedikleri şeyi yaşıyorum. Artık yoruldum. 35 yaşındayım ve son 15 yıldır bı şekilde. Babam ben uyurken yanımdan geçsin uyanırım. Yada bir başkası onun nefes sesini ayaklarının çıtırdamasını duyarım. Bunun için bir tavsiyeniz var mı. Artık sağır olmak istiyorum. Diğer insanlar gibi kızlarım ve eşim gibi gamsız uyumak istiyorum. Ne yapmam lazım, ben mi anormalim bilmiyorum. Kim ilgilenir hangi bölüm bu işe bakar bilmiyorum. Bildiğim tek şey yoruldum. Kendim için yarı izole bir odam var, burada uyuyunca iyi oluyorum. Sesler daha az geliyor ama eşimle aynı odada olamıyoruz orada kaldığımda. Oda bunu istemiyor. Huzursuzluk çıkıyor. Bana yardım edin lütfen.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Bu yaşadığınız durum ile ilgili kendinize deneyler yapmanızı öneririm. Örneğin kulak tıkacı alıp öyle uyumayı deneyin. Eğer hala uyanıyorsanız konu sadece sesler ile ilgili olmayabilir. Ayrıca yalnızda kendi evinizde olması bizi düşündürür. Uyku zamanından önce de sizi rahatsız ediyor mu bu sesler? Bir de başka bir evde uyurken de aynı şeyler oluyor mu? Bu soruların cevabı önem arz etmektedir. Uykusuz kalmak agresiflik ve beraberinde bir çok sorunu getirir. En yakın zamanda uzman yardımı almanızı öneririm. Bu konuda terapi almak isterseniz https://www.psikologofisi.com/ dan psikolog arkadaşlarımla iletişime geçebilirsiniz. Benimle çalışmak isterseniz https://www.psikologofisi.com/psikolog/zeynep-deniz-gul adresinden randevu alabilirsiniz. Sağlıkla kalın!