Psikolog Ofisi bir acil yardım hattı değildir, bu yüzden şu anda ihtiyacınız olan hızlı desteği buradan veremeyiz. Kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız lütfen hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin. Bu duyguların yoğunluğu geçicidir, ama verilecek bir karar geri alınamaz.
Şu an ona yazmak, gitmek ya da bir cevap almak için baskı kurmak ikiniz için de iyi sonuç vermeyecek. Onun yerine yanınızdaki birine, bir aile üyesine ya da arkadaşınıza neler yaşadığınızı anlatın ve bugün yalnız kalmayın. Az da olsa bir şeyler yemeye ve dinlenmeye çalışın.
Bu acıyı bir uzmanla konuşmak onu taşımanızı kolaylaştırır. Güvende hissettiğinizde bu adımı birlikte atabiliriz.