Babamı kaybettim nasıl atlatabilirim?

Question

Ben babamı 4 ay önce ani bir şekilde kaybettim. Öldüğünü ilk duyduğumda ağlayamadım. Sürekli düşündüm böyle bir şeyin nasıl olduğunu. Daha sonra ağlamaya başladım ama ani bir şekilde ağlama isteği duyuyorum. Son zamanlarda ölüm korkusu da başladı. Ne yapmam gerekiyor yardım ederseniz, sevinirim.

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhaba, öncelikle başınız sağ olsun. Sevdiğiniz birini kaybettikten sonra yaşadığınız bu durum oldukça normaldir. Bu süreci yaşamanız ve zamana bırakmanız en doğrusudur. Yas sürecinizde depresyona girdiğinizi düşünebilirsiniz ama böyle bir durum söz konusu değildir. Durumu inkar etmeniz, ağlamanız, sosyal alanlardan uzak durmak istemeniz bu sürecin içindedir. Bu duygular zaman içinde azalır, eğer azalma olmadan devam ediyor ve durumu kabullenemiyorsanız yaşadığınız kayıp sizde travmatik bir etki bırakmış olabilir. Böyle bir durumda bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.

Babamı kaybettim nasıl atlatabilirim?

Psikolog

Kullanıcı Yorumları