Bunalımdayım ders calisamiyorum

Question

Kendimi çok değersiz ve yalnız hissediyorum.Kpss sinavini kazanamama ihtimali beni kaygilandiriyor gelecek kaygısı yaşıyorum ama bunalimda olduğum için derste çalışamıyorum ne yapmalıyım?

Merve Karakuş · Accepted Answer

Aslında stres bir seviyeye kadar gerekli bir durum, aslında bu kişinin o işi önemsediğini gösterir. Fakat dozu aşıp sizi çalışmaktan alıkoyuyorsa bu kaygıyı kontrol altına alıp rahatlama teknikleri öğrenmek için bizlere ulaşmanızı tavsiye ediyorum.

Uzm. Psk. M. İbrahim Övgün · Accepted Answer

Bu tür durumlarda kaygı kendi kuyruğundan ısıran yılan gibi bir işlev yapar. Hem ısırmaktan zevk alır hem de kendi kuyruğunu ısırdığı için acı duyar. Geleceğiniz için çalışmalısınız ama bundan kaygı duyup çalışmalıyım çok çalışmalıyım diye kaygılandıkça hiç çalışamaz olursunuz. Bu kısırlıktan kurtulmak için bir uzan desteği alsanız daha iyi olabilir.

Bunalımdayım ders calisamiyorum

Psikolog

Psikolog

Kullanıcı Yorumları