Çok fazla takıntılarım ve kaygım var ne yapmalıyım

Question

Merhabalar. Benim üniversite sınav döneminde anksiyete bozukluğum ortaya çıktı ve her sınava çalışacağım sırada sınav anını düşünüp olumsuz düşünceler...

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar, zaman içerisinde yaşadığımız olaylar, maruz kaldığımız durumlar, çevresel , ilişkisel ve yapısal özellikler bizde kaygı yaratabilir. Bu kaygı zaman içerisinde nasıl ortaya çıkacağı belli olmaz. Maruz kaldığımız durumlarda tetiklenme neticesinde tekrar ortaya çıkar. Anksiyetenin rengi , cismi , sureti yoktur. Herhangi bir strese maruz kaldığımızda ve sürekliliği arttığında direk olarak ortaya çıkar. Bu bizde uyku, odaklanama, duygulanım ve duygu durumda , işlevselliğimizde hatta hayata olan bakış açımızı, heyecanımızı her şeyi etkileyen bir temel sorun haline gelir. Müsterih olun halledilemeyecek problem değil. Vakit kaybetmeden, randevu oluşturun, detaylıca görüşme neticesinde uygun müdahale planlamasıyla çözülecektir... 

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG 
AHMET ALİ SUNAY

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, anksiyete problemlerinde bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile etkili sonuçlar alıyoruz. Yaşamınızda yaşadığınız zorlukları aşma konusunda size yardımcı olmak isterim. Bana ulaşabilirsiniz. 
Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.

Duygu Güner · Answer

Merhaba sevgili danışan, sizde yüksel anksiyeteye bağlı bazı obsesyonlar gelişmiş olabilir. Ancak bir uzman yardımıyla bu takıntılarınızdan kurtulabilirsiniz. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. Sağlıkla kalın.
Psikolog Duygu Güner