Çok fazla takıntılarım ve kaygım var ne yapmalıyım

Merhabalar. Benim üniversite sınav döneminde anksiyete bozukluğum ortaya çıktı ve her sınava çalışacağım sırada sınav anını düşünüp olumsuz düşüncelere kapılıyordum ve bu kaygım beni sınav esnasında da bırakmadı, sınavdan yarım çıktım. İyi veya kötü bir bölüme yerleştim fakat bu durum ben de travma yarattı. Normalde hayatı, yaşamayı çok seven biriydim. Ne zaman pozitif ve mutlu hissetsem sanki mutsuz olacakmışım buna bir şey mani olacakmış veya hayatta hep sıkıntılı stresli süreçler olmalıymış düşüncelerine kapılır oldum. Takıntılarım çok fazla arttı. Şu an sınav vizesi haftasındayım ve ders çalışmayı çok seven, başarı hayatında büyük yer edinen biri olarak istediğim verimlilikte çalışamıyorum ne yazık ki çünkü stresim ve takıntım beni boş bırakmıyor. Bir haftadır sınava çalışmak için masaya oturuyorum ve gusül abdestini eksik almış olabilirim ve bunun eksikliği uğursuzluk getirebilir haliyle istediğim verimi bu çalışmadan alamayabilirim takıntıları başladı. Çok istememe rağmen bu takıntı beni dersten alıkoyuyor ve çok istediğim bir şeyi böyle saçma bir takıntının engel olması beni ayrı stres yapıyor. Kafayı yemek üzereyim lütfen yardım edin. Şimdiden çok teşekkürler🙏🏻

29 Kasım 2020
Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Duygu  Güner
Duygu Güner

Merhaba sevgili danışan, sizde yüksel anksiyeteye bağlı bazı obsesyonlar gelişmiş olabilir. Ancak bir uzman yardımıyla bu takıntılarınızdan kurtulabilirsiniz. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. Sağlıkla kalın. Psikolog Duygu Güner

6 Aralık 2020
Psikologofisi Uzmanı
Psikologofisi Uzmanı

Merhabalar, zaman içerisinde yaşadığımız olaylar, maruz kaldığımız durumlar, çevresel , ilişkisel ve yapısal özellikler bizde kaygı yaratabilir. Bu kaygı zaman içerisinde nasıl ortaya çıkacağı belli olmaz. Maruz kaldığımız durumlarda tetiklenme neticesinde tekrar ortaya çıkar. Anksiyetenin rengi , cismi , sureti yoktur. Herhangi bir strese maruz kaldığımızda ve sürekliliği arttığında direk olarak ortaya çıkar. Bu bizde uyku, odaklanama, duygulanım ve duygu durumda , işlevselliğimizde hatta hayata olan bakış açımızı, heyecanımızı her şeyi etkileyen bir temel sorun haline gelir. Müsterih olun halledilemeyecek problem değil. Vakit kaybetmeden, randevu oluşturun, detaylıca görüşme neticesinde uygun müdahale planlamasıyla çözülecektir... UZMAN KLİNİK PSİKOLOG AHMET ALİ SUNAY

5 Aralık 2020
Psikologofisi Uzmanı
Psikologofisi Uzmanı

Merhaba, anksiyete problemlerinde bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile etkili sonuçlar alıyoruz. Yaşamınızda yaşadığınız zorlukları aşma konusunda size yardımcı olmak isterim. Bana ulaşabilirsiniz. Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.

5 Aralık 2020
Kullanıcı Yorumları
0/1500

Henüz yorum yapılmadı

Henüz yorum yapılmadı