Çok sinirliyim, ne yapabilirim?

Her şeye çabucak sinirleniyorum ve kendime çoğu zaman hakim olamıyorum. Bunu nasıl düzeltebilirim çocukluğumdan gelen bir şey olduğunu düşünüyorum ama yine de artık bu kadar çok sinirlenmek istemiyorum.