Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Merhabalar. Depresyon günümüzün en sık rastlanan ruhsal rahatsızlıklarından biridir. Özellikle pandemi ile birlikte depresyonun görülme sıklığı da arttı. Depresyonun etkilerini hafifletebilmek için kendi başımıza yapabileceklerimizden bazıları; dikkatimizi bize iyi gelen bir aktiviteye yöneltmek (gönüllü çalışmalar olabilir), adım adım hayattaki rolümüzün gerektirdiği sorumlulukları almaya çalışmak, sosyalleşmek... gibi adımlarla depresyonun etkileriyle baş etmeye çalışabiliriz. Fakat duygu durum bozukluklarında profesyonel destek şarttır. Depresyona girmenize neden olan temel sebep/sebepleri keşfedip üstesinden gelebilmek için terapi faydalı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim..
4 Ağustos 2021
