Depresyondayım, ne yapabilirim?

Question

Hocam iyi günler son 2 aydır yaptığım hiçbir şeyden zevk alamaz oldum ve bir ruh gibi yaşıyorum, cinsellikten de soğudum ve zaman zaman intihar düşüncesi içerisinde oluyorum, öncesinden 15 mg. Xyzal kullanıyordum, raporlu ilaç. Sonrasında kafama göre bıraktım ve hayat bana oldukça çekilmez geliyor, herkesten ayrı kalmak, yalnız kalmak istiyorum

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhabalar. Depresyon günümüzün en sık rastlanan ruhsal rahatsızlıklarından biridir. Özellikle pandemi ile birlikte depresyonun görülme sıklığı da arttı. Depresyonun etkilerini hafifletebilmek için kendi başımıza yapabileceklerimizden bazıları; dikkatimizi bize iyi gelen bir aktiviteye yöneltmek (gönüllü çalışmalar olabilir), adım adım hayattaki rolümüzün gerektirdiği sorumlulukları almaya çalışmak, sosyalleşmek... gibi adımlarla depresyonun etkileriyle baş etmeye çalışabiliriz. Fakat duygu durum bozukluklarında profesyonel destek şarttır. Depresyona girmenize neden olan temel sebep/sebepleri keşfedip üstesinden gelebilmek için terapi faydalı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim..

Depresyondayım, ne yapabilirim?

Psikolog

Kullanıcı Yorumları