Depresyondayım, ne yapmalıyım?

Titremelerim ve çok büyük iç sıkıntısı yaşıyorum. Uyuyamıyorum, değersiz hissediyorum. Enerjim kalmadı, hiçbir şey yapmak istemiyorum. Kimsenin beni sevdiğini düşünmüyorum. İntihar düşüncelerim var.

8 Mayıs 2021
Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Psikologofisi Uzmanı

Merhaba, yaşadığınız bu durumun nedenini öncelikle bulmamız gerekir. Titremeleriniz veya iç sıkıntılarınız genellikle ne zamanları artıyor ve bunları ne tetikliyor bunu ortaya çıkarmak gerekir. Daha önce yaşadığınız olumsuz bir deneyim sonucu özgüveninizi kırmış ve artık sizi kimsenin sevmeyeceğini düşünmüş olabilirsiniz. Bunun için öncelikle, kendinizi sevmelisiniz. Siz kendinizi nasıl görürseniz, karşınızdaki de sizi aynı şekilde görür ve öyle davranır. Yaşanan hiçbir olay bu hayatta sizden daha kıymetli değildir. Kendinizi ve yaşamayı sevin, böylelikle daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Eğer bu durumunuz sürekli bir hale geldiyse bir uzmanla görüşmeniz ve onunla bunları paylaşıp durumun ana nedenini keşfetmeniz daha doğru olacaktır.

8 Mayıs 2021
Kullanıcı Yorumları
0/1500

Henüz yorum yapılmadı

Henüz yorum yapılmadı