Duygu bozukluğu yaşıyorum gülerken ağlama isteği geldiği gibi

Question

Kendimi pek iyi hissetmiyorum artık çok neşeliyken bir anda sinirlenebiliyorum. Kendimden korkuyorum yaptığımın yanlış olduğunu biliyorum sinirlenip ani çıkışlar yaptığımda üzülüyorum pişman oluyorum ama ne kadar tutarsam kendimi sanki bir o kadar çok patlayacağım gibi hissediyorum. Sizce ne yapmam gerekiyor? Nasıl bir yol izlemem gerek?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar; Duygu durumlarimiz zaman zaman degiskenlik gosterebilir. Tepki vermek, hislerimizi belli etmek hayatin icinde dogal bir surectir. Tepki vermenizden cok tepkinizin siddeti ve rotasidir. Ofkeyi kontrol etmek zaman zaman zorlasir. Tekrarlandiginda refleks haline gelebilir. Bu da bir surec gerektirir. Randevu alarak bizlerle iletisim kurabilirsiniz. Sevgiler