Eşimle anlaşamıyorum sorun bende

Question

Bazen oluyor birden tepem atıyor eşime bahaneler buluyorum. Onu ağlattığımda rahatlıyorum ve sonra çok pişman oluyorum o an gözüm bir şey görmüyor bu gidişle yuvamızın yıkılmasına sebep olacağım kendimi o frenleyemiyorum eskiden benim ailemle çok sorunlar olsada şu an her şey düzeldi ama bu defada ben başladım

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba sevgili danışan, insanlar bazen içinde biriktirdiği öfkeyi sebepsiz yere en yakınlarından, sevdiklerinden çıkarır. Öfkenizin kaynağını bulmaya çalışın, eşinizle tartışmaya başlamadan önce 5-10 saniye kendinize zaman verin ve derin nefes alın. Bu size zaman kazandıracak ve tepkileriniz daha da hafiflemeye başlayacaktır. Öfkenizin kaynağını bulamıyorsanız psikolojik destek almanız işe yarayacaktır. Görüşmek dileğiyle. Sağlıkla kalın. Psikolog Duygu Güner

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, Elinizdekinin kıymetini görmek için ne bekliyorsunuz? Öfke kontrol sorunu yaşıyor olabilirsiniz veya yaşanmışlıkların birikimi olabilir. Bu konuda yardım almanızı öneririm.