Geldiğinde Sosyal hayatımı alt üst eden "kaygı krizi"

Merhaba! Ben Fatih. Aslında sosyal yeti anlamında hiçbir eksiği olmayan, hatta kendi yargımla fazlası bile olan birisiyim. Belli zamanlarda neyin tetiklediğini tam olarak anlayamadığım ve kendimce kaygı krizi olarak adlandırdığım bir durum yüzümden, aslında çok sevdiğim bir insanla dahi doğru dürüst iletişim kuramaz oluyorum. Bu kriz anında empati yetim çok çok kuvvetleniyor ve karşımdakiyle daha konuşma anındayken kendimi ona göre programlamaya çalışıyorum ki haliyle iletişimde kendine güvensiz olarak tanımlayabileceğim bir hale bürünüyorum. Kelimeler boğazımdan çıkmakta zorlanıyor, cümle kuramıyor üstüne üstlük kızarıyorum. Dediğim gibi bu insan yıllarca yanında yaşadığım babam dahi olabiliyor. E adamcağız neye uğradığını şaşırıyor benim bu halimi görünce türlü türlü şey düşünüyor ne yaptım da bu çocuk böyle bana tavır yapıyor diye. Bu örnek çok basit ama durumumu tarif edebilmek için elimden geleni yapıyorum, asgari kelimeyle en iyi şekilde kendimi tarif etmeye çalışıyorum, lütfen örneklerimi yabana atmayınız. Şimdi bu kriz anları yeni başlamadı, yıllardır var fakat ben artık bunun düzenli şekilde olduğunu fark edeli 1 yıla yakın olmuştur ve son zamanlarda daha da üstüne gidip kendimi iyice öğrenmek için çabalıyorum. Notlar alıyorum. Bu kriz anlarından sona sevdiğim insanlarla aram haliyle bozuluyor bu da beni mahvediyor dolayısıyla kendimi şaraba vuruyorum, neyse ki şarap bana ilaç gibi geliyor. Bu noktada şarabın ilaç gibi gelmesi de anladığım kadarıyla ana odaklanmamı kolaylaştırıyor, dolayısıyla krizimden kurtulmamda bana sahiden yardım etmiş oluyor. Üstelik bu yardım ertesi gün de geçerli oluyor. çoğu zaman bir kaç gün süren kaygı krizlerimden şarapla çıkabildim. Uzun bir soru oldu :) Psikolog desteği için heybeye yüksek ücretler ödeyebilecek durumda değilim, ancak sahiden faydalı olacağına ve anlaşıldığıma inanırsam ona göre hareket edeceğim. Okuduğunuz için teşekkür ederim.