Merhaba, sanırım sosyal ortamlarda rahat hissetmeyip kendinizi geri çekmeniz çocuklukta arkadaşlarınız arasında yaşadığınız olumsuz deneyimlerden kaynaklanıyor. Çocuklukta yaşadığınızı belirttiğiniz bu zorbalık ve dışlanma gibi olaylar nedeniyle günümüzde de sosyal çevrenizden aynı tepkileri bekliyor olabilirsiniz. Bu durumda da çocuklukta yaşadığınız olumsuz deneyimler sırasında ifade edemediğiniz duygularınızı terapide sizin ihtiyaçlarınıza uygun bir şekilde dışavurmak bu deneyimlerin duygusal etkisinin azalmasını sağlamaktadır. Geçmişten gelen bu olayların duygusal etkilerini azaltmak günümüzde yaşadığınız sosyal etkileşimlerde de daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Bu yöntemin dışında da sosyal kaygı durumlarında kullanılan bilişsel davranışçı terapi yaklaşımları da oldukça etkili sonuçlar vermektedir. Bu süreçte sizi daha iyi tanıyıp seanslarımıza başlayabilmemiz için bana ulaşabilirsiniz. Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.
20 Ekim 2020Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
