Göğüs boşluğumda bir sıkışma hissediyorum

Geceleri uyuyamıyorum kendi kendime uyanıyorum kaygımdan dolayı göğüs boşluğumda bir sıkışma hissediyorum yataktan çıkamıyorum sabah olunca biraz rahatlıyorum ancak geceleri çok kötü oluyor düşünmekten kendimi alamıyorum, bazen gün içinde de olduğunda işimi gücümü bırakıp sadece dolanıyorum. Bu ruh halinden kurtulmak istiyorum ne yapmam lazım