Merhaba. Üniversiteye hazırlık, ailevi süreçler ve sosyal çevredeki olumsuzluklar sizi kötü etkilemiş gibi görünüyor. Bu yaşlarda hormonlarımız oldukça yoğun çalışır. Dolayısıyla bu bizi, duygu durumumuzu etkiler. Bunun haricinde hayat ve gelecek bu yaşlarda oldukça belirsizdir. Üniversiteye hazırlık süreci de bu belirsizliği artırır. Bu dönemde sosyalleşmeye çalışmak iyi gelebilir. Sizi anladığınızı düşündüğünüz biriyle kuracağınız diyalog iyi gelebilir. Bunu sosyal hayatınızda var olan biriyle yapabileceğiniz gibi terapistinizle de gerçekleştirebilirsiniz. Bunun dışında meditasyonlar, nefes egzersizleri, açık havada yürüyüşler, yüzmek stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
27 Ağustos 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
