Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Merhaba, yaşadığınız bu durumun mutlaka bir sebebi vardır. Kimse sebepsiz yere bir anda sizin yaşadıklarınızı yaşamaz. Bu yüzden bu düşüncelerin sizde var olduğu gibi yok olması da olasıdır. Her şey sizde başlıyor, yine sizde bitiyor. Beyninize düşünceler değil, siz hakim olacaksınız. Negatif düşünceleri engellemek için kendinize her şeyin iyi ve yolunda olduğunu hatırlatırsanız o anda farklı şeyler düşünmeye odaklanıp kafanızı dağıtmayı başarabilirsiniz. Bu durumu kontrolün sizin elinizde olduğu fark ettiğinizde kısa zamanda bu durumdan kurtulabilirsiniz. Yaşadığınız ruhsal sıkıntılar sıklıkla devam ediyorsa bu depresyon başlangıcı olabilir, uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim.
27 Nisan 2021
