Hiçbirşeyden zevk alamıyorum ne yapmalıyım?

Question

Özellikle geceleri herşey beni bunaltıyor. Kendimi çok yalniz hissediyorum. Hep birileriyle konuşup rahatlamaya çalışıyorum. Çoğu zaman benimle konuşmak istemediklerini fark ediyorum çünkü konuşunca sürekli dertlerinden söz ediyorum ama bunu isteyerek yapmıyorum. En ufak bir hastalık yaşasam büyük korkular ve derin düşüncelere sebep oluyor. Çalışamıyorum çünkü insanlardan cekiniyorum böyle kapkaranlık bi hayatın içine sürüklendim çıkamıyorum

Melda Öner · Accepted Answer

Kendinize küçük görevler vererek işe başlayabilirsiniz. Bir gün yalnız başınıza bir yürüyüş, bir gün buna arkadaşınızı da davet etme, bir gün sinema ya da tiyatro etkinliği vs. Evde kaldıkça düşünceleriniz artacak ve duygular sizi daha da bunaltacak. Belki arkadaşlarınıza iyi gelecek birkaç etkinlik planlayabilir ve sizinle neden konuşmak istemediğinin farkında olduğunuzu ve bunu düzeltmek için çabaladığınızı söyleyebilirsiniz. Çekingenlik küçüklüğünüzden beri varsa bununla ilgili uzman yardımı almanızı öneririm. İyi günler :)

Merve Karakuş · Accepted Answer

Bu sorunu aşabilmek içim mümkünse kısa zaman için de bir psikiyatristle görüşmeniz çok faydalı olacaktır. Ve bunun yanında bizlerle görüşüp terapi alırsanız daha verimli ve kısa sürede sorunlarınızı halledip hayattan tekrar keyif almayı öğrenebilirsiniz. Bunun için sadece bir adım atmanız gerekiyor.

Hiçbirşeyden zevk alamıyorum ne yapmalıyım?

Psikolog

Psikolog

Kullanıcı Yorumları