Merhaba, bu anlattıklarınız majör depresyonun birçok tanı krtiterini karşılamaktadır ancak tabi ki bir psikiyatrist bu konuda daha iyi bir değerlendirme yapacaktır. Bu durumun hayatınızın birçok alanını etkiler duruma geldiği, yaşam kalitenizi ve günlük işlevselliğinizi de düşürdüğü görülüyor. Bunlar günlük hayatınızda sizin için oldukça zorlayıcı ve yıpratıcı oluyordur. Bu durumda öncelikli olarak bir psikiyatriste gitmeniz, psikiyatrist size uygun olan medikal tedavi planını yaptıktan sonra da eş zamanlı olarak psikoterapi bilgisi olan bir psikoloğa gitmeniz sizin için faydalı olabilir.
12 Eylül 2021Merhabalar. Kronik olarak depresif belirtiler gösteriyor olabilirsiniz. Biz bazen nedenini fark edemesek, davranışlarımızın nedenini anlamlandırmakta zorlansak da aslında tüm duygu ve davranışlarımızın nedenleri var. Dolayısıyla bu nedenleri yani tetikleyicileri keşfetmek sorunu çözmek adına farkındalık sağlayacaktır. Üç sene önce hayatınızda ne gibi değişimler oldu, ne gibi farkındalıklar yaşadınız bunların cevabını arayabilirsiniz. Bazen büyük değişimler olmasa da düşüncesel düzeyde değişimler yaşayabiliriz. Dolayısıyla kendinizi doğru soruları sorarak analiz edebilirsiniz. Profesyonel bir yaklaşım ve müdahale için ise psikolojik destek alabilirsiniz.
11 Eylül 2021
