Psikologofisi UzmanıUzman Yanıtı
PsikologMerhabalar. Kronik olarak depresif belirtiler gösteriyor olabilirsiniz. Biz bazen nedenini fark edemesek, davranışlarımızın nedenini anlamlandırmakta zorlansak da aslında tüm duygu ve davranışlarımızın nedenleri var. Dolayısıyla bu nedenleri yani tetikleyicileri keşfetmek sorunu çözmek adına farkındalık sağlayacaktır. Üç sene önce hayatınızda ne gibi değişimler oldu, ne gibi farkındalıklar yaşadınız bunların cevabını arayabilirsiniz. Bazen büyük değişimler olmasa da düşüncesel düzeyde değişimler yaşayabiliriz. Dolayısıyla kendinizi doğru soruları sorarak analiz edebilirsiniz. Profesyonel bir yaklaşım ve müdahale için ise psikolojik destek alabilirsiniz.
11 Eylül 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
