- Soru Sor
- İçim daralıyor ne yapmalıyım
İçim daralıyor ne yapmalıyım
Bazen nefesim kesiliyor kendimi çok yorgun her şeyden bıkmış tükenmiş çaresiz biri gibi hissediyorum oturup ağlıyorum içim sıkılıyor bunalıyorum ara ara böyle oluyorum kimsenin beni anlamadığını düşünüyorum ne yapmalıyım?
3 Ekim 2020
Kullanıcı Yorumları
0/1500
Henüz yorum yapılmadı
Merhaba, profesyonel bir destek alıp bunun üstesinden gelebilirsiniz
11 Ekim 2020Merhaba sevgili danışan, sıkıntının geldiğini hissettiğiniz an nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Yaşadığınız durum kaygı bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir. Durumunuzu daha iyi değerlendirmem için randevu alırsanız size yardımcı olmak isterim.
11 Ekim 2020Kendinize bir ilgi alanı bulup ona odaklanmalısınız. (spor) Duygu ve düşüncelerinizi yazıya dökmek de sizi rahatlatacaktır. Bu duygunun sürekliliği ve sıklığı artarsa en kısa sürede bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.
11 Ekim 2020