İçim daralıyor ne yapmalıyım

Psikologofisi Uzmanı

Merhaba, profesyonel bir destek alıp bunun üstesinden gelebilirsiniz

Duygu Güner

Merhaba sevgili danışan, sıkıntının geldiğini hissettiğiniz an nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Yaşadığınız durum kaygı bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir. Durumunuzu daha iyi değerlendirmem için randevu alırsanız size yardımcı olmak isterim.

Psikologofisi Uzmanı

Kendinize bir ilgi alanı bulup ona odaklanmalısınız. (spor) Duygu ve düşüncelerinizi yazıya dökmek de sizi rahatlatacaktır. Bu duygunun sürekliliği ve sıklığı artarsa en kısa sürede bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.