İçim daralıyor ve çok fazla ağlıyorum

Genelde yalnız kaldığımda yada herhangi bir rahatsızlığım olduğunda aklıma çok kötü şeyler geliyor. Olmayacak saçma düşünceler geliyor. Aslında bunları düşünmek istemiyorum ama aklımda bir anda beliriyor ve sonra içim daralıyor, elim ayağım titriyor. Sürekli ağlamak istiyorum. Birine söylemem için beynim uyarı veriyor, söylüyorum ama arkasından daha kötüsü geliyor. Sürekli her şeyi ona söylemem gerekiyor gibi söyleyince onu unutuyorum ama başka şeyler geliyor bu sefer.