kafaya fazla takıyorum her olayı

Bir olay ve hadise yaşandığı zaman çok çabuk kafama takıyor etkisinde kalıyorum benim için zorlyaıcı oluyor bur durum normal hayatımda da etkisi altında kalıyorum ve insanların benim hakkımda ki düşüncelerini fazlasıyla kafama takıyorum ne yapmam gerektiğini de bilmiyorum artık bunaldım elimden bişey gelmez oldu takıntılarımdan kurtulmak için ne yapmalıyım :((