Merhaba. Yaşam koşullarımız bazen bizim irademiz dışında belirlenir. O koşulları belirlemek, değiştirmek bizim elimizde olmayabilir. Hele ki ağır sorumluluklar almayı gerektiren şartlar altındaysak kendimizi sıkışmış hissedebiliriz. Bu nedenle de depresif belirtiler gösterebiliriz. Fakat hayata bizi bağlayan şeylerden biri de yaşadığımızı, bu dünya için gerekli olduğumuzu hissettiren yerlerde bulunmak, yaşadığımızı hissettiren amaçlar edinmektir. Yaşamınızdaki bu zorlukları göz önünde bulundurunca kendinize nefes alacak bir pencere açmak iyi hissettirecektir. Önce minik adımlar atarak kendi yaşamınızda kendinize yer açın. Örneğin günün 30 dk -1 saatini yürüyüşe ayırın. Sevdiğiniz kitabı okumak için zaman ayırın. Ürettiğinizi hissettiren bir hobi edinin. Hayır kurumların gönüllülük yapın. Daha sonra ileriye dönük planlar yapmaya çalışın; kendinize gerçekleştirilebilir ama size ait hedefler koyun. Yaşınız henüz çok genç ve gerçekleştirilmeyi bekleyen pek çok hedef var aslında. Yaşadıklarınızı düşününce bunları hatırlamak size çok uzak gelebilir. Bu noktada profesyonel destek almak faydalı olabilir. Bu nedenle bir hekimle görüşmenizi öneririm. Sağlıklı günler..
24 Ağustos 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
