Kendimi çok kötü hissediyorum ne yapmalıyım?

Question

Merhabalar, ben 30 yaşındayım. Sorunum kendimi sürekli çirkin hissediyorum, sürekli kendimde kusur buluyorum.30 yaşında olmama rağmen kendimi yaşlı hissediyorum. Etrafımdakiler bunun sadece birer takıntıdan ibaret olduğunu söyleseler bile kimseye inanmıyorum. Bu durumdan dolayı gün içerisinde sürekli agresif, depresif ruh hali içerisindeyim. İnsanlarla yakın temas kuramıyorum. Ne giysem yakıştırmıyorum, estetik yaptırmayı bile düşündüm. Lütfen bana yardımcı olur musunuz? Ne yapabilirim?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, kendinizi beğenmemeniz aslında kendinize olan özgüveninizle alakalıdır. Özgüveninizi yıkacak bir durum içinde kaldınız mı öncelikle bunu düşünmenizi istiyorum. Özgüven yıkıldığı gibi kazanılan bir olgudur. Bu yüzden öncelikle altında yatan nedeni, daha sonra kendimizi sevmeyi öğrenmeliyiz. Bunu tek başınıza aşamayacağınızı düşünüyorsanız, psikologlarımızdan özgüven probleminizle alakalı yardım alabilirsiniz.