kendimi çok umutsuz hissediyorum

Question

merhabalar. kendimi son zamanlarda hatta son aylarda çok mutsuz ve halsiz hissediorum. yaparken keyif aldığım hiçbir şey olmadığı gibi içten güldüğüm tek bir an bile yok.  mutlu olmak sevecen olmak sakin olmak istiyorum ama git gide daha çok huysuz bir insan oluyorum. çok kilo aldım, işimde tutunamadım ve iyi yapabildiğim hicbir şey yok. hiçbi şey yapmak için halim de yok ne yöne gideceğime karar veremiyorum bir fanusun içinde sıkıştım kaldım nasıl çıkacağımı bilmiyorum :(

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhabalar. Anladığım kadarıyla yaşadığınız sıkıntılar hayatınızı farklı yönlerden olumsuz yönde etkiler hale gelmiş. Depresif belirtiler gösterdiğinizi anlıyorum yazdıklarınızdan. Yaşadığınız birtakım olumsuzluk ya da başarısızlıklar kendinize dair yetersizlik inancınızında tetiklenmesine neden olabilir. Bunun yanında depresyon da bireylerde özgüven kaybına neden olur, başarısızlık düşüncelerine odaklanmaya yönlendirir kişiyi. Kendinizde yeni bir yol açma gücünü şu an bulamıyor olabilirsiniz, fakat alacağınız bir profesyonel destek geçirdiğiniz bu umutsuzluğun hakim olduğu süreci daha sağlıklı atlatmanızı sağlayacaktır. Terapi, yaşadığınız sıkıntıların temel sebebini ve kendinizi keşfetme sürecinizde size ayna tutacaktır. Sağlıklı günler dilerim..

kendimi çok umutsuz hissediyorum

Psikolog

Kullanıcı Yorumları