Kendimle anlaşamıyorum, bana yardımı olacak uzmanlık alanı/ekol nedir?

İlişkilerimde çok taviz veren, kendi isteklerimi önemsizleştirdiğim ve sonrasında da kendime olan saygımı ve özgüvenimi yitirdiğim bir versiyonuma dönüşüyorum. Bu durum duygusal çökmelere ve anlık patlamalara yol açıyor. Bu durum için hangi ekol/alan üzerine yönelmeliyim? Bana yardımı dokunacağını düşündüğünüz uzmanlık alanı nedir?