Mutlu olamıyorum her konuda hep araftayım

Question

Hayatımın değişim noktalarından birindeyim. Mutlu olamıyorum ya hep her konuda araftayım ne yapacağımı bilemiyorum hep ortada kalıyorum. Düşüneyim diyorum düşünemiyorum, öleyim o zaman bari diyorum yok diyorum yaşayıp ne yapacağım ki bir amacım yok mutlu da olmak değişik bir şey yani neden yaşıyorum onu da anlamıyorum işte şu an hiçbir şey yapmıyorum ciddi anlamda hiçbir şey yapmıyorum yat kalk yat kalk her gün kendimi kandırıyorum  ne yapmam lazım ben çözemiyorum çözen varsa bana  anlatabilir mi?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Karar verme mekanizmalarınızı, nelere dayanarak olumsuz düşüncelere daldığınızı, tam o andaki iç konuşmalarınızı tartmalıyız. Ayrıca yaşam ve hayatta bir şeyler yapma motivasyonunuzu artırabileceğimizi incelemek, hayata farklı bir bakış açısından bakabilmek için gerekli alternatifleri görme becerisi size iyi gelecektir.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar, lütfen destek almaya çalışın, ruh halinizden dolayı zorlu günler geçirdiğinizi tahmin edebiliyorum. Destek almanız gerek. Dilerseniz randevu oluşturabilirsiniz

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Öncelikle kendinizi iyi tanıyıp, ne istediğinize karar vermelisiniz. Karar verdikten sonra kendinize hedefler koymalısınız. Bu hedefler kısa vadeli şekilde zamana dağıtılmalıdır. Çünkü kısa vadeli hedefler basit gözükse de sizi büyük hedefinize götürür.