Psikolojik sorunum nedir?

Question

Küçük yaşlardan beri erkeklerden nefret ettim, en başta babam olmak üzere. Çünkü hem sözlü hem de fiziksel şiddet gösteriyordu. Hiçbir flörtümle sağlıklı bir ilişki içerisine giremedim. 17 yaşımda tecavüze uğradım, aileme söyleyemedim, zorla evlendirildim. Boşandım. 22 yaşında bir daha evlendim, yine mutlu olamadım. Çünkü söylenen pembe bir yalan üzerine 2 sene boyunca evliliğimi zehir ettim. Kısacası en ufak hatada erkeklere eziyet etmek istedim (bazen gizlice bazen de alenen aldattım veya yalan söyledim, sonuç olarak intikam aldım). Ne tür bir rahatsızlığım var ya da var mı bilemiyorum. Ama yakın zamanda narsist olduğundan şüphe duyduğum bir erkekle yaşadığım bir ilişkide de çok büyük özgüven sorunları yaşayarak anksiyete geçirdim. Maddi olarak profesyonel destek alabilecek gücüm yok. Sürekli huzursuz hissediyorum, uykularım bölük pörçük ve geleceğimle ilgili kaygılarım var. Kimseye güvenemiyorum, kendimden bile nefret ettiğimi söyleyebilirim. Ne yapmalıyım bilemiyorum.

Psikologofisi Uzmanı · Accepted Answer

Merhabalar. Geçmiş yaşantılarımız hayata ve insanlara bakış açılarımızı büyük ölçüde belirler. Karşı cinsiyeti keşfetmeye karşı cinsiyetteki ebeveynimizden başlarız. Siz de babanızdan gördüğünüz şiddet üzerine bu yaşananlardan kötü etkilenmiş travmaya uğramış olabilirsiniz. Hayatta güven duygunuzu pekiştireceğiniz kişiden şiddet görmek güvensizliğinizi ve öfkenizi tetiklemiş olabilir. Babanızdan edindiğiniz bu duygu ve algıları erkeklerin tümüne genellemek yaşadığınız cinsel istismar da göz önünde bulundurulunca kaçınılmaz olmuş. Fakat yaşadığınız travmatik olaylar sonucu gelişen algılarınızı tüm erkeklere genellemek günlük hayatı, sosyal ve romantik ilişkilerinizi olumsuz etkileyecek ve güvensizlik algınızı tetikleyecektir. Ayrıca hayatta partner olarak kimseye güvenemeyeceğini bilmek aynı zamanda sürekli savunma mekanizması ve öfke duygusu geliştirmenize neden olacaktır. Bu durumda terapi desteği oldukça önemli fakat geçmişte yaşananları kabul etmek kendi kendinize atabileceğiniz adımlardan ilki olabilir. Bazı travmatik deneyimlerde özellikle cinsel istismar gibi istismara uğrayan bireylerde derinlerde bir suçluluk duygusu oluşabilir. Kendinizi affetmek bu noktada oldukça önemlidir. Nefes egzersizleri, yoga veya meditasyon yapmak kaygı seviyenizi kademeli olarak azaltmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim...

PsikologOfisi.com · Answer

Bize yazdığınız için teşekkür ederiz. Küçük yaştan beri şiddet görmek, tecavüze uğrayıp bunu kimseyle paylaşamamak ve istemediğiniz bir evliliğe zorlanmak çok ağır yaşantılar. Bugün kimseye güvenememeniz ve kendinize karşı öfke duymanız, bu yaşadıklarınızın bıraktığı izler. Bunlar sizin suçunuz değil.

psikologofisi.com bir acil yardım hattı değildir. Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz olursa lütfen hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.

Maddi olarak destek alamadığınızı yazmışsınız. Ücretsiz seçenekler de var: Devlet hastanelerinin psikiyatri bölümlerine ya da bulunduğunuz yerdeki Toplum Ruh Sağlığı Merkezlerine başvurabilirsiniz. Şiddet ve istismar yaşayan kişilere ŞÖNİM'ler ücretsiz psikolojik destek ve danışmanlık veriyor. ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı (7 gün 24 saat, ücretsiz) arayarak size en yakın birimi öğrenebilirsiniz.