Psikolojik yardım almalı mıyım?

Merhabalar yaklaşık 9 ay önce bir mide rahatsızlığı geçirdim stresli bir dönemde de olduğum için iyileşme süresi beni çok yıprattı tekrar hastalanırsam diye gün içinde ufak ağrılardan bile çok korkmaya başladım. Pandemi nedeniyle evde olmak ve covid olmaktan korkmayla beraber bu durum birleşince beni zorlayacağını düşündüğüm olaylara karşı aşırı tepki vermeye başladım. Örneğin yolculuk yapmak tek başıma bir yere gitmek gibi ya başıma bir şey gelirse karnım ağrırsa gibi o anı düşündüğüm zaman sıkışmış hissetmeye başladım. Biraz zaman geçti ve mide rahatsızlığım azaldıkça korkularım da azaldı. Ama sürekli evde olmaktan kaynaklı da olabilir ani gelişen olaylara ya da daha önce yapmadığım şeylere karşı tepkilerim biraz büyük oluyor. Anksiyete krizi kadar şiddetli değil ama ara ara kaygım çok artıyor. Bir şeyleri yapmama engel olacak boyutta değil örneğin yolculuğa çıkabilirim ama yolculuk gününe kadar kaygım çok yüksek oluyor ve beni yoruyor. İlaç tedavisinden önce psikolog yardımıyla atlatabilir miyim denemek istiyorum. Ama daha önce böyle bir deneyimim olmadı. Bu konuya nasıl yaklaşıyorsunuz neler yapılabilir merak ediyorum. Şimdiden teşekkür ederim.