Saçma,gereksiz düşünceleri kafamdan atamıyorum ne yapmalıyım

Psikologofisi Uzmanı

Merhabalar. Rüyalar bilinçdışımızın bilinç düzeyine çıkabildiği alanlardan biridir. Rüyamızda gördüklerimiz her zaman anlamlı şeyler olmak zorunda değildir. Görülen simgelerin, olayların rüyayı gören kişi için çoğu zaman simgesel anlamları vardır. Gördüğümüz her rüyada anlam aramak, rüyadan sonuç çıkarmak yanlış olsa da sizin gibi gördüğü rüyanın günlük hayatını etkilediği durumlarda rüyanın içeriğine odaklanmak gerekebilir. Sizi bu denli etkileyen hep aynı rüya mı? Ne sıklıkta görüyorsunuz? Rüyada neler oluyor ve nasıl bir ortamda geçiyor? gibi ve benzeri bazı soruların sorulması ve rüya içeriğinin analiz edilmesi gerekir. Hem kendinizi keşfetmek hem de vücudunuzdaki bu somatik reaksiyonları azaltmak/geçirmek amacıyla terapi desteği alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim..