Sebepsiz mutsuzluk

Question

Kendimle yalnız kalınca hep mutsuzum dışarı çıkınca etrafımda insanlar varken mutluyum. Ama gece başımı yastığa koyduğumda aklıma hep bana yapılan haksızlıklar geliyor. Sindiremiyorum. Sebepsiz bir şekilde mutsuzum.

Ramazan Kaygusuz · Accepted Answer

Merhaba, anladığım kadarıyla kendinizle yalnız kaldığınızda geçmişte size yapılan haksızlıkları anımsamak sizi mutsuz ediyor. Bu durumda olan danışanlarımla affetme konusuna odaklanmayı tercih ediyorum. Affetmekten bahsettiğimde bazen danışanların bunun adil olmadığı, hatalı olan kişinin cezasını çekmesi gerektiği, affetmenin yapılan hatayı görmezden gelmek demek olduğu şeklinde söylemlerini duyuyorum. Bu durumda onlara affetmenin kendileri için yapacakları bir şey olduğunu söylüyorum. Kendinize affetme hakkını tanıyıp iyileşme sürecinizde benimle birlikte yol alabilirsiniz. 
(Tez dönemimde de affetme konusunda araştırmalar yürütmekteyim). 
Görüşmek dileğimle.

Sebepsiz mutsuzluk

Psikolog

Kullanıcı Yorumları