şiddetli bir depresyon mıyım?

Bundan 3-4 yıl önce ilk psikoterapistle buluşmam gerçekleşti. Zaman zaman iyi geldiğini düşünsem de bir süre sonra tedaviyi reddettim. O dönemde bir kaç defa intihar girişiminde bulundum. Sonrasında ise yaklaşık olarak 1.5 sene tamamen problemsiz olmasa da sıfıra yakın sıkıntıyla geçti. Son dönemde ise tekrardan kafamda dalgalanmalar ayrıca sinir krizi ve duygusal çöküşle seyrediyor. Endişeleniyorum bazen tekrar intihar eğilimine girecek gibi oluyorum fakat eskisi kadar uzun vadeli krizler geçirmiyorum. Sadece beynimde bu düşünce oluşuyor, eskiden olduğu gibi icraata geçmiyorum. Buna rağmen tamamen umutsuz, mutsuz ve ağır çöküş içerisinde olduğumu hissediyor, eskiden keyif aldığım hiçbir şeyden keyif almıyorum. Kendimi dünyanın en güçlü insanı hissederken, bir anda. terse dönüp yerin dibinde görüyorum. Kararsızlık ise en büyük problemim diyebilirim. Asla aldığım kararlardan tatmin olmuyorum. Aniden sinirlenip aniden yükselebiliyorum ve neden az önce bunları yaşadım krize girdim diye çıkmaza sürükleniyorum. Hayatımdaki insanlara da kötü geldiğimi farkediyorum.. tamam daha dikkatli davranacağım ilişkilerim zarar görmesin diye kendime söz versem de kontrol edemiyorum ve en ufak bir sinir anımda tekrar ilişkilerimi çıkmaza soktuğumu herşeyi bozduğumu farkediyorum. Ne yapmam gerekiyor böyle nasıl devam edebilirim bilemiyorum lütfen yardım edin 🙏🏻