Her şeyi karşı birden sinirleniyorum. Otokontrolüm neredeyse hiç yok birilerine saldırmıyorum ama kaçınılmaz gibide duruyor. Olaylara verdiğim tepkiler büyük oluyor. Argo ve ağır kelimeler kullanıyorum. Alıngan birisiyim bütün bunların olmamasını istiyorum.
Öfke doğal bir duygudur ancak bireylere sorun oluşturan kısmı öfkenin ifade biçiminde bireylerin kullandığı yöntemler olmaktadır. Bu yöntemler sözel, fiziksel ya da daha pasif yöntemler olabilir. Alacağınız profesyonel destekle öfkenin daha uygun ifade biçimleri hakkında bilgi sahibi olabilir, oto kontrol sağlama konusunda emin adımlarla ilerleyebilirsiniz.
30 Nisan 2020Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
Öfke kontrolü için terapi desteği almalısınız. Durumun yapısal nedenlerden mi yoksa sosyal, psikolojik nedenlerden mi kaynaklandığı çok önemli. Durum ne olursa olsun bununla baş edebileceğiniz yöntemler var. Dilediğiniz anda desteğe hazırız.
29 Nisan 2020Bu konuda Şebnem Akı Karaoğlu ile online görüşebilirsiniz.
Henüz yorum yapılmadı
