Sosyal alanlara girmek istemiyorum

Question

Arkadaşlarım ya de sevgilimle buluşup herhangi bir yerde vakit geçirmek istemiyorum, diğer insanların olmadığı alanlarda vakit geçirmek bana huzurlu bir ortam sağlıyor. Bir kafede oturmak bana inanılmaz zor geliyor, eskiden böyle değildi ama 6-7 aydır bu düşünceden kurtulamıyorum. Kendimi sürekli olduğum ortamdaki insanlar ile kıyaslıyorum ve bu benim özgüvenimi düşürüyor. Kalabalık alanlar stresli olmamı sağlıyor açıkçası.

undefined undefined · Accepted Answer

Merhaba, daha önce yaşadığınız olumsuz bir sosyal deneyimizin ardından bir daha bunu yaşamamak için kaçınma davranışı gösteriyor olabilirsiniz. Ayrıca etrafınızdaki kişilerle kendiniz kıyaslamanız ve eleştirilme korkunuz sizde kaygı yarattığı için bu tür ortamlar içerisinde bulunmak istemiyor olabilirsiniz. Bunun için kendinizi sevmeniz önemlidir, bu size özgüven kazandırır. Eğer yaşadığınız kaygılar günlük yaşamınızı etkiliyorsa, yaşadığınız sosyal kaygı ile nasıl baş edebileceğinize dair bir uzmana başvurmanız en sağlıklısı olacaktır.