Sosyal anksiyete ile başım dertte. Yardımcı olur musunuz?

Question

1 senedir sosyal fobim olduğunu biliyorum. Sorunum çok ileri boyutta değil sadece kalabalık ortamlarda kendimi ifade etme konusunda bazen güçlük çekiyorum. Bazen de insanların arasında huzursuz hissediyorum. Daha önce psikiyatriye gitmiştim. Bana ilaç vermişlerdi. Birkaç ay kullandıktan sonra bıraktım. Bedenimde kasılmalar oluyor bazen. İlacı bıraktıktan sonra tekrar nüksetti. Terapiye gitmek istiyorum ama maddi durumumuz iyi değil. İlaçlara bağımlı yaşamak istemiyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz?

undefined undefined · Accepted Answer

Merhabalar, sosyal anksiyete/fobi ve bedeninizde kasılmalar psikolojik iyilik halinizi etkilemiş. Sosyal anksiyete için arka planda yatmakta olan örüntüleri anlamamız gerekiyor. Ne gibi düşünceler, anılar, bedensel uyarımlar ve duygular tetikleniyor ilk önce bunları anlamak ve bunlara uygun da müdahale yolları oluşturulması önemli ölçüde aydınlatıcı olacaktır. Bununla beraber bedensel kasılmalarınızın fizyolojik bir arka planı olup olmadığı da önemli. Ne zamandır var ilaçla gelişen bir durum mu olduğu incelenmeli. Mutlaka bir terapistle görüşmenizi öneririm. Uzm. Klinik Psk. Dilara Boyraz Giriş