sosyal fobim olduğunu düşünüyorum

Question

Merhaba.20 yaşındayım ve okuyorum. Sosyal fobim olduğunu düşünüyorum. Kalabalık ortamlar beni aşırı korkutuyor ve utandırıyor. Utandığım için biriyle muhabbet ederken çok sıkıntı çıkıyor. Derslerde hocanın bana soru sormasından korkuyorum. Bilgisiz olmasam bile yanlış bir şey der rezil olurum korkusu oluşuyor bu yüzden derslere giresim gelmiyor. Yabancı bir ortamda atılgan olamıyorum ses tonum her zaman alçak çıkıyor. Bazen kelimeler birbirine giriyor. Örnek veriyorum geçen yıl bir kursa katıldım ve kendimi çok dışlanmış hissettim. Ben onlardan daha düşük bir seviyedeymişim gibi. Yanlarına gitsem beni dışlayacaklarmış gibi hissettim. Aslına bakarsanız arkadaş olmak istedim ama dışlanırım diye gidemedim yanlarına bunun gibi birçok olay var. Sırf rezil olurum beni sevmezler asağılarlar diye kimsenin yanına gidemiyorum konuşamıyorum artık bunu yenmek ve daha atılgan bir insan olmak istiyorum.

undefined undefined · Accepted Answer

Özellikle bu düşündüklerinizin ne kadar mantıklı olduğunu ve size nasıl bedeller ödettiğini sorgulamanız gerekir. Terapi sürecinde incelememiz gereken bilişsel bazı çarpıtmalarınızın var olduğu muhtemel. Uzman birinden yardım alarak doğru  yol haritası çizebilirsiniz.