sosyal olaylardan çok fazla etkileniyorum

Question

20 yaşındayım ve çocukluğumdan beri haberlerde gördüğüm olaylardan çok etkileniyorum. Çocuk kadın ya da hayvan şiddeti haberleri görünce ağlıyorum ve bunu durduramıyorum uzun süre aklımdan çıkaramıyorum ve başka şeylere odaklanamiyorum. Ülkede veya dünyada olan şeyler benim iç dünyamı  diğer insanlardan daha çok etkiliyor ve bunu aşamıyorum bazen bu tarz olaylar çocukluğumdan beri devam eden depresyonumun tetiklenmesine bile sebep oluyor. Bunu aşabilmek icin ne yapmam gerekir?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Öncelikle bu haberlerin yerine sizi mutlu eden haberleri izlemeniz gerekir. Mümkünse gündemden uzaklaşın ve sizi geliştirilebilecek olaylara odaklanın size daha iyi bir destek sağlamam için randevu alırsanız sevinirim.