Merhaba, ben Psikolog Ofisi’nden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Askerlik zamanınız pandemi ve ekonomik kriz gibi zor zamanlara denk gelmiş. Askerlik başlı başına zor bir süreçtir, insanlar askerlikten sonra endişelerini kontrol etmekte zorluk yaşayabilirler ve bu oran oldukça yüksektir. Bahsettiğiniz durumlar da endişe bozukluğu adını verdiğimiz çok sık rastlanan ve kişinin günlük hayatını devam etmekte zorluk çıkaran bir bozukluğa işaret ediyor. Tek başınıza üstesinden gelmek zor olabilir ama belirli nefes alıp verme teknikleri ve kendini sakinleştirme yöntemleri öğrenerek kontrolü elinize almayı öğrenebilirsiniz. Bunun yanında günümüzde bu konuda en etkili yöntemlerden biri bilişsel davranışçı terapidir. Bu konuda terapi almak için https://www.psikologofisi.com ‘a tıklayıp psikolog arkadaşlarımdan randevu alabilir, benimle çalışmak isterseniz https://www.psikologofisi.com/psikolog/zeynep-deniz-gul adresinden randevu alabilirsiniz. Sağlıkla kalın!
5 Aralık 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
