Sürekli kafaya takma

Merhaba ben 26 yaşında genç bir kızım Ben her şeyi çok kafama takıyorum. Sabah uyanınca bile aklıma geliyor taktığım şey gözümü açar açmaz hem de. her bi olayı kafaya takıyorum. Biri bir şey desin acaba ne demek istedi diye düşünüyorum. Mesela şöyle bir örnek vereyim. Bir ada telefonumda fotoğraf çekmiştim ayna karşısında özel daha sonra bu fotoğrafı sildim .Telefonum bozuldu telefoncuya götürmüştüm bu telefon olmaz demişti ben de alın o zaman parçaları lazım olur diye vermiştim .Aradan zaman geçti bunu kafama taktım uyuyamıyorum mesela, acaba fotoğraflara bakar mı uygulama yükler mi görürde bana şantaj yaparsa diye.. Sürekli aklımda böyle şeyler var sonra o hisler geçiyor. Aradan 3 4 yıl geçmesine rağmen çok birlikte olduğum insanlar oldu) ya biri karşıma çıkarsa ya diğerine anlatırsa, diye uyuyamıyorum bütün gece ve bu düşünceler ara sıra aklıma geliyor ama geldi mi gitmiyor düşünmekten beynim ağırıyor artık. Bazen karşılaşıyorum o insanlarla. Bana bakmıyorlar bile öyle geçip gidiyorlar. Ben hemen takıntı yapıyorum acaba beni gördü şimdi aklına geldim gider birilerine anlatır mi ya uğraşırsa benle diye .Ortada henüz bir tehlike yok ama ben yine de çok korkuyor düşünmeden duramıyorum. Düşünmekten, ne yemek yiyebiliyorum ne temizlik yapabiliyorum ne iş e görebiliyorum. Düşününce ellerim uyuşuyor hemen terleme oluyor kalbim küt küt atıyor. Kısacası geçmişe çok takılıyorum geçmişte yaptıkların için kendimi suçlu yorum ya karşıma çıkarsa geçmişim diye yiyip bitiyorum kendimi bir türlü rahatlayamıyorum( 2 3 yıl geçti kötü geçmişimden ama hala bir şey olacak diye korkuyorum. Kendimden korkuyorum her şeye takılıyorum sizce benim neyim var niye böyleyim ben? Başkası umursamaz iken ben kahroluyorum her gün