Takıntı panik atak anksiyete bozukluğum var

Question

Merhabalar, öncelikle iyi günler benim hastalığım panik atak aniden geliyor. Elde ayakta karıncalanma kalp çarpıntısı oluyor ayrıca çalıştığım iş yerinde evde sürekli yaptığım işleri sırayla gün içinde sürekli tekrarlıyorum. İçimden konuşuyorum paniği içimden şarkı söyleyerek geçirmeye çalışıyorum.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, panik atak için ilaç kullanmıyorsanız öncelikle ilaca başlamanız gerekir. Bunun için de bir psikiyatriste gitmenizi öneririm. İlaç tedavisi başladıktan sonra da bir psikolog ile görüşmelere başlayarak tedavi sürecine başlamalısınız. Ayrıca panik atağa nefes egzersizleri iyi gelmektedir.