Travmadan kurtulamıyorum

Question

2 sene önce biriyle yaşadığım ve bende travma etkisi yaratan olaydan kurtulamıyorum. Her gün o anları tekrar yaşıyorum. Nasıl unutabilirim?

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Öncelikle merhaba. Travmalarımız zihnimizde nereye konumlandıracağımızı bilemediğimiz ve hoşa gitmeyen duygular uyandıran anılardır. Dolayısıyla diğer anılarımız gibi belleğimizde kolayca işleyip hafızamıza kodlayamayız. Travmatik yaşantılar terapi desteği alarak yavaş yavaş çözümlenebilir. Sabır ve gayret isteyen bir süreçtir. Terapi sayesinde travmatik yaşantıları kabullenmeyi ve onlarla başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim..

Travmadan kurtulamıyorum

Psikolog

Kullanıcı Yorumları