Utanıyorum

Question

İnsanlar karşısında konuşmaktan çekiniyorum, kalabalıkta kalmaktan nefret ediyorum,kendimi çok yalnız hissediyorum ,arkadaşlarım dışında kimseyle konuşamıyorum doğru düzgün ,çok utangaç,nasıl yenebilirim?

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhaba, yalnız hissettiğinden bahsetmişsin ama aynı zamanda arkadaşlarınla konuştuğundan da bahsetmişsin, yalnızlıktan kastettiğin şey tam olarak nedir? Utangaçlık ve toplum içinde konuşmaktan korkmak bunlar sosyal kaygı bozukluğu belirtileri olabilir. Kalabalık ortamlara girerken güvendiğin arkadaşlarınla birlikte girmeyi deneyebilir ve arkadaşlarından bu konu da sana destek olmalarını isteyebilirsin. Yavaş yavaş kalabalık ortamlarda durarak, başka insanlarla tanışmayı deneyebilirsin ama öncelikle kendine olan güvenini artırmalı ve bunun için çalışmalısın eğer tek başına aşamayacağını düşünüyorsan, psikologlarımızdan randevu alabilirsin.

Utanıyorum

Psikolog

Kullanıcı Yorumları